間食を減らす方法！！

こんにちは！

今回は「間食を減らす方法」

を伝えていきます！！

「誰も見てないし食べちゃお〜」

そうはさせませんよ！！！

あなたはダイエット中こっそりお菓子を食べたりしたことありますよね？？

お菓子を食べてリバウンドしてしまい、服をきこなせなくて周りから笑われてしまう、、、

あなたにはこんな結末になってほしくない！！！

そうならないために今回は間食を減らす方法を紹介するのです！！

人は「誰かに見られている！」と感じると、

ちゃんとした自分を見せようと行動を律する習性があるのです。

つまり、

ダイエット中に間食というのは本当はやってはいけないのにやってしまうということなので、ある意味カッコ悪いです。

ですが、「誰かに見られている！」と感じる事で行動を律っしてそれをやろうとしないのです！！！

そのため、

「鏡」

「好きな俳優が正面を向いているポスター」

をリビングやキッチンに貼ると効果的です。

まず、

①自分がいつも間食をする場を把握する

②その場所に鏡かポスターを設置

こうして、

未然に間食を防ぐことができ、

あなたのダイエット成功に近づき、

服を着こなせるボディを手に入れることができます！！！