メンタリストDaiGoによるダイエットをするときのコツ 〜目標の立て方〜

こんにちは！

今回はダイエットをする上で

大変重要な

目標の立て方

について伝えていきます！！！

『昨日運動したから、今日くらい食べちゃお』

『ちょっとくらいいいよね、』

『周りのダイエットしてる子もお菓子食べてたし』

結局夏の海で、

あなたの周り、いやあなた自身もこんな経験ありませんか？？

ダイエットに失敗する人は、

全体の70%

というデータもあります。

この70%の人がなぜ失敗したのか、

それは目標の立て方に問題があるのかもしれません。

目標は「47キロまで痩せる！」

これは、

70%の人の目標の立て方です！！！

なぜなら、これは

モチベーションに繋がりやすいようなうま味のある目標ではないからです！！！

もっと、モチベーションに繋がりやすいような目標を立てましょう！！

47キロまで痩せたら

何をするのか

を入れましょう！！

例えば、

「47キロまで痩せて、

男ウケ抜群のタイトなワンピースを着こなしたい！！」

などです。

ダイエットを今しているあなた、

30%の人間になるために

今すぐモチベーションに繋がりやすい目標に変えてみてください！！