メンタリストDaiGoによる何を食べてもOK食事制限 〜part1〜

こんにちは！

今回は、

メンタリストDaiGoさんによる

何を食べてもOK食事制限　〜part1〜

について伝えていきます。

「食事制限をしているのに一向に痩せない」

「太っているせいで服を上手に着こなせない」

「彼氏からデブといじられる」

この方法を今まで知らなかったあなたにはこんな結末がまってるかも、、、

あなたがこの方法を実践すれば、

今までの食事制限のストレスから解放され

ストレスなしで痩せられる！！

あなたが抱えてる問題は解決します！！

食事制限でストレスを抱えて逆にリバウンドをした人から

「どうやって食事制限をしたの？？」と何度も聞かれ

自慢げに教えられるでしょう！！

では解説します。

今回紹介する方法は

「リーンゲインズ」

という方法です。

これは、1日のうちに

食べる時間を女性は10時間の枠に限定します！！

例えば、

朝7時に食べるなら17時まで食べられる

この枠内の間は

何を食べても

何回食べても

構いません。

ただし、

この10時間の枠に当てはまらない時間は食べ物を一切口にしてはいけません！！

まずは、

①あなたの生活習慣に合わせて8時間の枠を決める

②毎日の実践が辛かったら少しずつやって身体を慣れさせ毎日やるように取り組みましょう！

水着を着こなせるような身体になるために

明日からにでも始めましょう！！